Вход
  • Русский
  • English
  • Latviešu
  • Lietuvių

Витамины для волос

Витамины для волос являются лучшим средством для восстановления их красоты и здорового вида.

Витамины для волосКаждый человек, а особенно представительницы прекрасного пола человечества мечтают о красивых и здоровых волосах. К сожалению, из-за неправильного образа жизни, плохого питания и низкого качества продуктов и воды, а также под воздействием внешних и внутренних факторов волосы могут терять свою естественную красоту и блеск. Особенно актуальным этот вопрос является в осенне-зимний период, когда нашему организму так не хватает витаминов.

Витамины для волос: основные понятия и виды

Витамины для волос являются такими же необходимыми, как и для всего организма человека. Если обогатить свой рацион продуктами или витаминными добавками, то они способны сделать настоящее чудо. Здесь перед человеком стает вопрос, как именно обогатить свои волосы витаминами? Сегодня существует несколько способов:

  1. включение в рацион продуктов, богатых витаминами для волос;
  2. поливитаминные препараты и добавки;
  3. питательные маски для волос с витаминами.

Ниже будут рассмотрены все эти способы более детально.

Продукты, которые содержат витамины для волос

Для того чтобы решить проблему дефицита витаминов, необходимо для начала определиться с проблемой, которую необходимо решить. Например, если вы хотите ускорить рост волос, то необходимо отдать предпочтение одной группе витаминов. Для того чтобы укрепить волосы, нужны другие витамины.

Витамины для роста волос1.Витамины для роста волос

К таковым относятся:

  1. витамин Е;
  2. фолиевая кислота;
  3. витамин РР;
  4. витамины группы В.

Необходимы не только витамины для роста волос, но и микроэлементы, например, кальций, кремний и магний.

Такие витамины для роста волос и микроэлементы можно получить из следующих продуктов:

  1. зеленые овощи;
  2. печень;
  3. соя и пшеница;
  4. брокколи;
  5. морковь;
  6. яйца и молоко;
  7. рыба;
  8. цельнозерновые продукты;
  9. бананы и апельсины;
  10. молоко и сыр;
  11. свинина, курица, говядина и баранина;
  12. орехи;
  13. растительные масла;
  14. финики;
  15. бобовые;
  16. овсянка и гречка;
  17. абрикосы и тыква.

Витамины для укрепления волос2.Витамины для укрепления волос

К таким следует отнести:

  1. витамин А;
  2. витамин С;
  3. витамин F;
  4. витамин Е;
  5. биотин;
  6. витамин В8.

Кроме этих витаминов для роста волос, необходимы также йод и цинк.

Извлечь витамины для укрепления волос и микроэлементы можно из следующих продуктов:

  1. льняное масло;
  2. авокадо;
  3. арахис и миндаль;
  4. печень;
  5. помидоры;
  6. злаковые и бобовые;
  7. пшеничные проростки и соя;
  8. икра рыбы;
  9. молоко, сливочное масло и сливки;
  10. дрожжи;
  11. капуста;
  12. пшеничные отруби.

Для сухих волос специалисты также рекомендуют обогатить свой рацион продуктами, которые содержат большое количество витамина А, В3, В6.

Пищевые добавки и поливитамины

Сегодня существует множество поливитаминных комплексов и синтетических добавок, которые содержат лучшие витамины для волос. Однако в последнее время наиболее хорошо себя зарекомендовали натуральные витаминные и минеральные комплексы компании Alfa Vita.

Так, комплекс Vita Min содержит лучшие витамины для волос, которые помогают укрепить волосы изнутри. Этот комплекс способствует уникальному клеточному питанию, которое позволяет сделать волосы блестящими и здоровыми. Более того, этот продукт очень благоприятно влияет не только на состояние волос и кожи головы, но и на весь организм в целом. Данный комплекс также содержит гуминовые кислоты и антиоксиданты.

Минеральный комплекс Vita Minerals, кроме важнейших для организма микроэлементов, также содержит витамин С. Употребление данного комплекса позволяет повысить устойчивость организма к вредным факторам, происходит защита и питание всех клеток человека. Этот комплекс усиливает восстановление всех внутренних органов, а обмен веществ значительно улучшается.

Питательные маски для волос с содержанием Vita MIN и Vita Minerals

Лучшие витамины для волосМногие такие маски содержат лучшие витамины для волос. Так, можно приобрести средство для укрепления и роста волос в специализированном магазине или приготовить такую маску в домашних условиях. 
Несколько полезных рецептов для красоты и здоровья волос:

  1. возьмите 1 огурец, затем натрите его на терке. Жмых отожмите, а полученный сок смешайте с желтком яйца и 2 большими ложками соли, Накапайте 5-7 капель Vita Min и Vita Minerals. Полученную массу нанесите на волосы на полчаса, а затем смойте;
  2. измельчите до состояния каши 1 банан. Внесите в банановое пюре пару ложек овсяной муки и 1 ст.л. масла репейника, 5-7 капель Vita MIN и Vita Minerals. Все тщательно перемешайте, а затем распределите по волосам. Накройте голову шапочкой из полиэтилена и укутайте полотенцем на полчаса.

 

Детям, беременным и кормящим перед употреблением проконсультироваться с врачом.